¿Cómo podemos cuidar nuestra piel?

Cómo podemos cuidar nuestra piel

Nuestro cuerpo necesita de mucho cuidado, pero sobre todo nuestra piel, por lo que tenemos que cuidarla y dedicarle un tratamiento más delicado y especial, para poder lograr que pueda estar suave y radiantemente bella.

Consejos para cuidar tu piel

Hoy te vamos a dar una serie de consejos, con lo cuales podrás cuidar de manera correcta de tu piel, así que toma nota de lo que te diremos.

Protégela del sol

  • Lo más importante para cuidar de nuestra piel es no exponerla al sol si no tenemos protección.
  • De esa forma lograremos que se mantenga más saludable. Lograrás cuidar de tu piel colocándote una crema solar protectora que se adapte a tu tipo y este procedimiento de aplicación tienes que repetirlo cada vez que vayas a lugares con una exposición constante y directa al sol.
  • También te podemos recomendar que administres tu tiempo de exposición al sol en la playa o la piscina, por ejemplo, ya que no deberías estar durante las horas más calurosas bajo el sol.

Utiliza jabón suave para la piel

  • El tema de la sequedad de la piel también es de bastante cuidado, por lo que es importante que utilices productos especializados para la piel que sean suaves y sin jabón para la rutina de limpieza.
  • Para quienes utilizan productos que son muy fuertes, la piel puede ponérseles demasiado seca y esto causará una sensación demasiado molesta, por lo que lo más aconsejable es utilizar productos como jabones ricos en lípidos.

Hidrata tu piel

  • En nuestros momentos de ducha, lo mejor que podemos hacer es aprovechar para hidratar nuestra piel, por lo que debemos hacerlo con agua templada y no con agua caliente como muchos estamos acostumbrados.
  • Sin embargo, lo más recomendable es que nuestro tiempo en el baño no sea prolongado, ya que esto también podría darnos la piel

cuidar nuestra piel

Sécala con suavidad

  • Aunque muchos lo desconozcan, secar nuestra piel es algo considerado un arte, por lo que debemos hacerlo con la mayor delicadez posible, suavemente, pero no como estamos acostumbrados a frotar la toalla con este, si no con ligeros golpecitos para quitar el excesos e agua en el cuerpo.

Hidrátate a diario

  • Más que una ducha, nuestra piel necesita mucha más hidratación, por lo que será necesario que apliquemos una crema hidratante en ella, que contribuirá enormemente a que esta se vea mucho más saludable, ya que logrará reparar la película hidrolipídica que recubre la epidermis.

Protégela del frío

  • Para quienes viven en zonas donde existen temporadas de frío extremo, tienen que tener en cuenta que la protección de la piel en esos momentos es fundamental, ya que el frío puede afectarla gravemente.
  • Un clima frío, así como el sol y el viento, puede causar que la piel se seque y dejar una desagradable sensación de tensión y picazón, por lo que, si notamos que la temperatura disminuye, lo mejor es salir y buscar tu abrigo, así como también debes proteger tus manos.

Toma agua en abundancia

  • Otra forma de cuidar de tu piel es tomando durante el día cantidades suficientes de líquido, así que vamos a tomar, al menos unos 8 vasos durante el día.
  • El agua ayudará que tu piel se mantenga bella y llena de vida.

Come saludable

  • La alimentación también es importante para cuidar de tu piel, por lo que tienes que tener cuidado en qué estas consumiendo y la cantidad de nutrientes que dichos alimentos están aportando a tu cuerpo.
  • Como recomendación básica, debes consumir en el día al menos cinco porciones de tus frutas o verduras favoritas, ya que estas tienen alta cantidades de antioxidantes, con lo que lograrás que tu piel esté bella y saludable.

Duerme el tiempo suficiente

  • El descanso es algo fundamental para poder cuidar de forma adecuada de tu piel, ya que en el cuerpo necesita el tiempo suficiente para que poder regenerarse. Lo recomendable es que duermas al menos 7, 8 o 9 horas continúas para que puedas proporcionarle a tu piel las llamadas “horas de la belleza”.

Evita fumar

  • Fumar es un hábito que no ayuda en nada a cuidar tu piel, porque el tabaco es muy perjudicial para ella, ya que deja el cutis apagado, haciendo que la piel envejezca más rápido de lo que debería.
  • Así, este viene siendo un buen momento para dejar de fumar y ayudar a cuidar de tu piel.

Utiliza ropa que proteja tu piel

  • Uno de los grandes problemas que se nos presenta, es que utilizamos ropa que deja partes de nuestro cuerpo expuestas al sol, al aire, al frío, lo que contribuye a que esta se reseque y se debilite.
  • Debemos cuidar siempre de ella y para eso, tenemos que utilizar ropa que pueda protegerla, tratando de no dejar grandes áreas expuestas a las condiciones climáticas.

Realízate una exfoliación

  • Para cuidar la piel también te puedes realizar una exfoliación, ya que con esto estarías eliminando las células muertas de la piel y permitirás que se esta pueda regenerarse. Con esta rutina sencilla de belleza tendrás una piel suave.

Estate atento a cualquier anomalía en la piel

  • Siempre es importante que estés atento a cualquier cambio que puedas tener en la piel como el color, su textura, lunares o marchas que no tenías con anterioridad.
  • De ser así, lo más recomendable es que acudas a tu médico para una evaluación.

Estos son algunas de las cosas que podemos hacer para cuidar nuestra piel, así que no las dejes pasar y mantenla siempre suave, bella y delicada.

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