Cómo quitar los calambres

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Los calambres son producidos cuando los músculos sufren espasmos provocando dolor, esto sucede cuando el músculo tiende a contraerse con mucha intensidad, normalmente sucede en el área de la pantorrilla o en la parte inferior a ésta, también suelen ocurrir en la parte trasera de la rodilla, y en los músculos de los pies.  Seguir leyendo

Importancia de estirar para beneficiar nuestra salud

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La mayoría de las personas realizamos ejercicios, pero al momento de estirar lo hacemos con desganas o simplemente no lo hacemos, lo cierto es que la flexibilidad es muy importante en nuestra vida, más de lo que nosotros pensamos. Es por eso que te vamos a hablar de la importancia de estirar y sus beneficios, antes de ponerte a realizar algún deporte.  Seguir leyendo

¿Cómo podemos reconocer una piel deshidratada?

piel deshidratada

Parece algo muy básico, pero no es tan sencillo poder reconocer si tienes la piel deshidratada o no, siendo habitual, que tanto en las farmacias como en las consultas médicas, muchas personas se sorprendan al enterarse de que su piel está deshidratada, sobre todo aquellas personas de piel grasosa, que generalmente creen que su piel al ser grasa no se puede deshidratar.  Seguir leyendo